홍초는 붉은빛이 도는 식초를 말하는데요. 평소 식초가 잘만 섭취하면 몸에 좋다는 사실은 다 알고 계시잖아요. 홍초는 붉은빛이 나는 과일농축액을 발효시켜서 만든 것으로 대표적으로 석류, 복분자, 블루베리 등이 있습니다. 홍초는 일반 식초보다는 신맛이 덜 해서 먹기도 편하면서 건강에도 엄청 좋다고 하는데요. 그럼 홍초의 효능에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다.
홍초의 효능
우선 피부에 굉장히 좋다고 하는데요. 많은 비타민은 피부를 건강하게 해주고 유기산은 피부의 독소와 노폐물을 배출시켜주어 맑은 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 적정량의 홍초를 식사 도중이나 식사 후에 섭취해 준다면 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한 혈액 순환을 활발히 하게 하는 성분이 있어서 몸의 신진대사를 촉진시켜서 피로회복에도 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 혈관을 깨끗이 하여 몸속에 노폐물도 걸러주고 각종 혈관 질환으로부터 예방해준다고 합니다. 또한 식이섬유가 있어 장 활동을 활발히 하여 변비로부터 해방시켜주고 건강한 장을 유지하는데 도움이 되겠습니다.
홍초 먹는 법
홍초 원액을 그냥 마시면 위에 무리가 가니 꼭 물이나 우유에 타서 드셔야 합니다. 보통 홍초 1 물 또는 우유 5의 비율로 타 마시면 됩니다. 빈속에 먹으면 위 쓰림이나 위벽 손상이 올 수 있으니 꼭 식사 중이나 후에 마시기를 권해드립니다. 꾸준히 먹는다면 달라진 몸을 느낄 수 있으시니 커피를 조금 줄이시고 홍초를 마시는 습관을 길러보세요.
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