호흡기를 보호하는 음식

코로나 19로 인해서 우리 몸에서 가장 힘든 부분이 호흡기가 아닐까 합니다. 마스크를 장시간 착용해야 하는 문제도 있고 꼭 마스크가 아니더라도 중국발 미세먼지와 황사 때문에 우리의 호흡기관은 늘 위험에 노출되어 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 평소에 면역력이 좋은 음식을 섭취해 준다면 이러한 위험으로부터 건강을 보호할 수 있다고 합니다. 그러면 어떠한 음식을 먹어주면 좋을까요? 마늘 마늘은 기본적으로 활성 비타민이 많이 함유가 되어있습니다. 식단에서 부족할 수 있는 비타민을 충족시켜주는 영양가있는 음식이죠. 또한 알리신 성분이 들어있어서 살균작용을 해주어서 우리 몸에 안 좋은 것이 쌓이는 것을 방지해줍니다. 피곤이 쉽게 오거나 지칠 때 먹으면 좋은 음식입니다. 배 배는 예전부터 기관지, 천식에 좋은 음식..